Ashwagandha

Ashwagandha

Die wichtigsten Informationen vorab zusammengefasst:

• Ashwagandha ist ein ayurvedisches Kraut mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen.
• Ashwagandha kann helfen, Stress und Angst abzubauen und einen gesunden Schlaf zu fördern.
• Die Schlafbeere hat anti-aging Eigenschaften und eine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung auf den Körper.
• Produkte und Nahrungsergänzungsmittel mit Ashwagandha können die allgemeine Gesundheit unterstützen und das Gleichgewicht im Körper erhalten.
• Um die Wirkung von Ashwagandha zu entfalten, empfiehlt es sich, 1-2 Kapseln pro Tag einzunehmen.

Mit Ashwagandha zu mehr Entspannung. Die beruhigende und angstlösende Wirkung hilft gegen Stress und fördert einen gesunden Schlaf.

Was ist Ashwagandha?

Ashwagandha auch bekannt als Withania somnifera, ist ein ayurvedisches Kraut, das in der indischen Medizin wegen seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile verwendet wird. Sie ist auch als indischer Ginseng, Winterkirsche oder Schlafbeere bekannt.

Einige der größten Vorteile der Schlafbeere auf die Gesundheit sind, dass es hilft Stress und Ängste abzubauen, die Gehirnfunktion zu verbessern, die Energie zu steigern, das Immunsystem zu stärken und die Ausdauer zu erhöhen. Ashwagandha Kapseln werden auch zur natürlichen Behandlung von Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen eingesetzt. Zudem sorgt die Beere für eine gesunde Haut.

Wie wirkt die Schlafbeere auf die Gesundheit?

Wegen seiner Anti-Aging-Eigenschaften wird die Heilpflanze auch als verjüngendes Tonikum verwendet. Die moderne Forschung zeigt, dass die Schlafbeere auch entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat.

Produkte und speziell Nahrungsergänzungsmittel mit diesem Inhaltsstoff unterstützen die allgemeine Gesundheit und erhalten das Gleichgewicht im Körper. Stress und Ängste können gelindert werden und sorgen so für einen gesunden Schlaf. Dadurch wird zudem die Ausdauer und Energie erhöht und man fühlt sich vitaler im Alltag.

Warum soll man die Kapseln einnehmen?

Das Extrakt der Schlafbeere wird aufgrund ihrer stresslindernden und angstlösenden Eigenschaften eingenommen. Die Schlafbeere ist ein Adaptogen, was bedeutet, dass es dem Organismus hilft, besser mit Stress umzugehen, die kognitiven Funktionen des Körpers werden verbessert und das Gedächtnis gefördert.

Wenn Sie nach einem natürlichen Weg suchen, um Angst und Stress zu lindern, ist Ashwagandha also genau das Richtige!

Welches sind die besten Ergänzungsmittel der Schlafbeere?

Bei der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittel ist es wichtig, dass die Pflanze in ihrer reinen Form ohne zusätzliche Inhaltsstoffe enthalten ist. Die Kapsel kann auch bei gesunder Ernährung ein zusätzliche Entlastung für das Herz liefern. Achten Sie bei der Einnahme darauf, dass sie eine Bio Produkte wählen und die empfohlene Menge des Wirkstoffs enthalten ist. Zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe können die Wirkung und Qualität der Wurzel verbessern.

In den Kapseln von healthdoctors verwenden wir nur das natürliche Extrakt und packen das Ganze in eine rein pflanzliche Kapselhülle.

Wieviel Ashwagandha braucht man, um den Tagesbedarf zu decken?

Um den beruhigenden und angstlösenden Effekt der Schlafbeere zu entfalten, empfehlen wir 1-2 Kapseln pro Tag. Diese können Sie einfach und bequem zu einer Mahlzeit einnehmen.

Die empfohlene Tagesdosis von Ashwagandha liegt typischerweise zwischen 300 mg und 600 mg des standardisierten Extrakts. Der standardisierte Extrakt sollte einen Gehalt von 5% Withanoliden haben, den aktiven Inhaltsstoffen der Pflanze. Diese Dosierung wurde in klinischen Studien als sicher und wirksam bei der Reduzierung von Stress und Angst sowie bei der Förderung des allgemeinen Wohlbefindens angesehen.

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