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Dein Kurs für eine gesunde Hüfte

Mit Thomas Graf, Physiotherapeut

Dieser Kurs ist für dich, wenn du Schmerzen in der Hüfte vorbeugen möchtest oder auch bereits mit Schmerzen kämpfst und effektive Übungen für deinen Alltag suchst.

Eine gesunde Hüfte

Über diesen Kurs

Damit du ein Gespür bekommst, wie deine Hüfte aufgebaut ist, gibt Thomas ein paar hilfreiche Infos dazu.

Mit diesen Bewegungsübungen darfst du dich jetzt schon auf mehr Beweglichkeit und Mobilität in deiner Hüfte freuen!

Thomas Graf ist Therapeut für Psychoneuroimmunologie und Physiotherapeut. Mit viel Erfahrung und einer fundierten Ausbildung, hilft er Menschen, ihre Beweglichkeit und Schmerzfreiheit zurückzuerlangen. Mit diesem Kurs bekommst du Hintergrundwissen zu deiner Hüfte und auch Bewegungsübungen, die du einfach von zuhause aus machen kannst.

Eine eingeschränkte Beweglichkeit und ein dauerhafter Schmerz in der Hüfte erschweren deinen Alltag.

Wenn du deiner Hüfte nicht die notwendige Aufmerksamkeit schenkst, passiert Folgendes:

  • Beweglichkeit & Funktion nehmen ab
  • Es kommt zu einer verfrühten Gelenksabnützung
  • Chronische Schmerzen belasten dich

Wenn die Hüfte eingeschränkt beweglich ist, kann sich das wie eine Fessel anfühlen, die dich daran hindert, dich frei zu bewegen. Jeder Schritt ist eine Herausforderung und selbst das alltägliche Treppensteigen oder Bücken werden zur mühsamen Anstrengung. Die gute Nachricht ist, dass du mit regelmäßigen Übungen deine Hüft-Mobilität verbesserst und dein Hüftgelenk stärkst.

So funktioniert’s

  • 1

    Schau dir den Kurs an

  • 2

    Mobilisiere & stärke deine Hüfte mit unseren einfachen Übungen

  • 3

    Gehe beschwerdefrei durch’s Leben

Feedbacks zu den Onlinekursen

Das sagen unsere Kund:innen

Was bekomme ich mit dem Kurs?

  • In diesem Onlinekurs findest du insgesamt 4 Videos.

  • Physiotherapeutisch angeleitete Übungen für Zuhause

  • Hilfreiches Wissen über deinen Nacken & die Brustwirbelsäule

  • Workbook mit Übungsplan

  • Zugang zu ALLEN anderen Kursen in der Healthdoctors Academy

  • Zugang zu ALLEN Live Online Events mit unseren Expert:innen.

  • Interaktiver Austausch mit dem Team, exklusiv für Members.

Überblick

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Mit deinem Membership in unserer Healthdoctors Academy, bekommst du neben den Bewegungskursen auch Zugang zu den Kursen aus den Bereichen „Ernährung“ und „Mindset“.

Kurs

Ernährungs­umstellung in 90 Tagen

Gesunde Ernährung macht Spaß und ist unkompliziert... wenn du weißt, worauf du achten solltest! In diesem Kurs gehen wir mit dir Schritt für Schritt den Weg, damit du nachhaltig dranbleiben kannst.

Kurs

Knieschmerzen – was tun?

Dieser Kurs ist für dich, wenn du mit Schmerzen in den Knien kämpfst oder Beschwerden vorbeugen möchtest. Hier findest du effektive Übungen für deine tägliche Routine.

Kurs

Dein 4-Wochen-Detox-Programm

Mit dieser Do-It-Yourself Detox Anleitung von Ernährungs­wissenschafterin Petra, kannst du deinen Körper entgiften und dich endlich wieder leicht fühlen. Rezepte inklusive.

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