Kurs
Dein Programm für ein reduziertes Stresslevel
Chronischer Stress führt langfristig zu gesundheitlichen Problemen. Hier bekommst du einfache Techniken, die dir mehr Ruhe und Achtsamkeit ermöglichen.
Mit Thomas Graf, Physiotherapeut
Dieser Kurs ist für dich, wenn du Schmerzen in der Hüfte vorbeugen möchtest oder auch bereits mit Schmerzen kämpfst und effektive Übungen für deinen Alltag suchst.
Eine gesunde Hüfte
Damit du ein Gespür bekommst, wie deine Hüfte aufgebaut ist, gibt Thomas ein paar hilfreiche Infos dazu.
Mit diesen Bewegungsübungen darfst du dich jetzt schon auf mehr Beweglichkeit und Mobilität in deiner Hüfte freuen!
Thomas Graf ist Therapeut für Psychoneuroimmunologie und Physiotherapeut. Mit viel Erfahrung und einer fundierten Ausbildung, hilft er Menschen, ihre Beweglichkeit und Schmerzfreiheit zurückzuerlangen. Mit diesem Kurs bekommst du Hintergrundwissen zu deiner Hüfte und auch Bewegungsübungen, die du einfach von zuhause aus machen kannst.
Wenn du deiner Hüfte nicht die notwendige Aufmerksamkeit schenkst, passiert Folgendes:
Wenn die Hüfte eingeschränkt beweglich ist, kann sich das wie eine Fessel anfühlen, die dich daran hindert, dich frei zu bewegen. Jeder Schritt ist eine Herausforderung und selbst das alltägliche Treppensteigen oder Bücken werden zur mühsamen Anstrengung. Die gute Nachricht ist, dass du mit regelmäßigen Übungen deine Hüft-Mobilität verbesserst und dein Hüftgelenk stärkst.
Schau dir den Kurs an
Mobilisiere & stärke deine Hüfte mit unseren einfachen Übungen
Gehe beschwerdefrei durch’s Leben
Feedbacks zu den Onlinekursen
In diesem Onlinekurs findest du insgesamt 4 Videos.
Physiotherapeutisch angeleitete Übungen für Zuhause
Hilfreiches Wissen über deinen Nacken & die Brustwirbelsäule
Workbook mit Übungsplan
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