Mit der Membership (bereits ab einem Monat) in unserer healthdoctors academy bekommst du zusätzlich zu unseren Mindsetkursen auch Zugriff auf alle Inhalte aus den Bereichen „Ernährung“ und „Bewegung“.
Onlinekurse für mehr Achtsamkeit, weniger Stress & klare Ziele
- Stress reduzieren & Achtsamkeit integrieren
- Klare Ausrichtung auf Ziele & Werte zur Förderung deines persönlichen und beruflichen Wachstums.
- Ein positives Selbstbild entwickeln und Selbstwert und -bewusstsein steigern.
- Mehr Resilienz und innere Ruhe durch geführte Meditationen und Übungen.
Überblick
Mindsetkurse
Kurs
Der Kurs für dein persönliches Wachstum
In diesem Kurs lernst du, wie du aus Gedankenkarussels aussteigen, deine Träume verwirklichen und Muster, die dir nicht mehr dienen, brechen kannst.
Kurs
Dein Programm für ein reduziertes Stresslevel
Chronischer Stress führt langfristig zu gesundheitlichen Problemen. Hier bekommst du einfache Techniken, die dir mehr Ruhe und Achtsamkeit ermöglichen.
Kurs
Erschaffe dir ein Leben, das zu dir passt
Bist du dir unsicher, was du wirklich willst? Oder weißt du noch nicht genau, wie dein Traumleben aussehen soll oder WER du eigentlich sein willst? Am Ende dieses Kurses hast du deine Antworten dafür!
Unser Membership
Erhalte Zugang zur Healthdoctors Academy
€ 45.- / Monat
- Unlimitierter Zugang zu allen Inhalten
- Beinhaltet auch Zugang zu künftigen Kursen
- Jederzeit kündbar, keine Bindung
- Bonus: Teilnahme an Online Live Events
So funktioniert’s
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1
Mindsetkurse ansehen
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2
Mit unseren Übungen mehr Achtsamkeit in den Alltag integrieren, Ziele definieren und Stress reduzieren
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Ein erfülltes, stressfreies und glückliches Leben genießen
Stress und Überforderung können dir das Leben richtig schwer machen.
- Du bist überlastet, alles ist dir zu viel, es fällt dir schwer deinen Alltag zu bewältigen.
- Müdikeit, Antriebslosigkeit sind deine stetigen Begleiter, du hast keine Lust in der Früh aus dem Bett zu kommen.
- Du kannst dich an nichts mehr erfreuen und bist leicht reizbar.
Bist du erstmal in dieser Spirale gefangen, fühlst du dich gestresst und hilflos. Du bist demotiviert, unzufrieden und verspürst diese Leere in dir. Nichts will so recht funktionieren und eigentlich weißt du gar nicht wo du hinwillst. Lass das hinter dir! Es gibt Möglichkeiten ein erfülltes Leben zu leben, wenn du Veränderung in Gang setzt und für dich und eine Ziele losgehst.
So sieht es aus, wenn du den Weg mit uns gehst
Professionell
Mit den Tools & Übungen von unseren Coaches & Trainern reduzierst du dein Stresslevel, förderst eine positive Denkweise, stärkst dein mentales Wohlbefinden und bist achtsamer gegenüber den Dingen, die wirklich wichtig für dich sind!
Flexibel
Unsere Kurse ermöglichen orts- und zeitunabhängiges Lernen & Umsetzen der Tipps für deine mentale Gesundheit. Deine Vorteile: du kannst für dich alleine sein, bist nicht an feste Kurszeiten oder Standorte gebunden und hast unsere Coaches und Trainer immer an deiner Seite!
Vielfältig
Es erwarten dich einfache Übungen und Techniken, die dich bei der Identifizierung und dem Umgang persönlicher Herausforderungen, der Reduzierung von Stress sowie der Verbesserung deines Schlafes, der Festlegung von Zielen und der Entwicklung eines klaren Lebensplans unterstützen.
Gemeinsam stark
Wir sehen Gesundheit als Teamwork.
Genau wie dir, liegt uns deine Gesundheit am Herzen. Wir verstehen, was du brauchst, um sie zu stärken!
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90% unserer Kund:innen
verzeichnen signifikante Verbesserungen in ihrer Gesundheit und Lebensqualität, seit sie unser Angebot nützen.
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Experten aus dem Gesundheitswesen
unterstreichen regelmäßig unsere Leistungen im Bereich der Prävention und Gesundheitsförderung.
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In der Presse
erhalten wir laufend positive Erwähnung für die führende Rolle bei der Unterstützung einer gesunden Lebensweise.
Weitere Kurse
Ein ganzheitliches Programm für dich und deine Gesundheit
Überblick
Entdecke alle unsere Kurse
Kurs
Dein Programm für ein reduziertes Stresslevel
Chronischer Stress führt langfristig zu gesundheitlichen Problemen. Hier bekommst du einfache Techniken, die dir mehr Ruhe und Achtsamkeit ermöglichen.
Kurs
Erschaffe dir ein Leben, das zu dir passt
Bist du dir unsicher, was du wirklich willst? Oder weißt du noch nicht genau, wie dein Traumleben aussehen soll oder WER du eigentlich sein willst? Am Ende dieses Kurses hast du deine Antworten dafür!
Kurs
Deine tägliche Bewegungseinheit
Mit diesem Kurs schaffst du es, dich zu motivieren und Bewegung dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren. Für die Gesunderhaltung deines Bewegungsapparates.
Kurs
Ernährungsumstellung in 90 Tagen
Gesunde Ernährung macht Spaß und ist unkompliziert... wenn du weißt, worauf du achten solltest! In diesem Kurs gehen wir mit dir Schritt für Schritt den Weg, damit du nachhaltig dranbleiben kannst.
Kurs
Wie du deinen Rücken stärkst
Mit physiotherapeutischen Übungen Rückenschmerzen vorbeugen, Beschwerden in den Griff bekommen und den Rücken nachhaltig stärken.
Kurs
So vermeidest du einen steifen Nacken
In diesem Kurs bekommst du physiotherapeutische Übungen, um deinen Nacken und deine Brustwirbelsäule zu entlasten oder um Verspannungen vorzubeugen.
Kurs
Knieschmerzen – was tun?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du mit Schmerzen in den Knien kämpfst oder Beschwerden vorbeugen möchtest. Hier findest du effektive Übungen für deine tägliche Routine.
Kurs
Dein Kurs für eine gesunde Hüfte
Mit diesen physiotherapeutischen Übungen kannst du Schmerzen in der Hüfte vorbeugen oder auch bestehende Schmerzen loswerden.
Kurs
Tennis- und Golferellenbogen vermeiden
Die Schmerzen durch einen Golfer- oder Tennisellenbogen können im Alltag zur Qual werden. In diesem Kurs bekommst du hilfreiches Wissen und gezielte Übungen, mit denen du deine Beschwerden loswirst.
Kurs
So wirst du Blähungen und Darmprobleme los
In diesem Kurs zeigen wir dir, welche Dinge deinen Darm belasten, wie du ihn entgiften kannst und du bekommst auch gleich gesunde Rezepte, die deine Darmgesundheit fördern.
Kurs
Alles rund um die Schulter
Wie ist die Schulter aufgebaut und warum macht sie Probleme? Das erfährst du in diesem Kurs und wir zeigen dir auch Übungen, um sie zu stärken.
Kurs
Dein 4-Wochen-Detox-Programm
Mit dieser Do-It-Yourself Detox Anleitung von Ernährungswissenschafterin Petra, kannst du deinen Körper entgiften und dich endlich wieder leicht fühlen. Rezepte inklusive.
Kurs
Der Kurs für dein persönliches Wachstum
In diesem Kurs lernst du, wie du aus Gedankenkarussels aussteigen, deine Träume verwirklichen und Muster, die dir nicht mehr dienen, brechen kannst.
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Ganz einfach gesund.
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