Sportphysiotherapie Wien
Was ist Sportphysiotherapie
Sportphysiotherapie ist eine spezielle Form der Physiotherapie, die auf besonders aktive Therapiemaßnahmen zurückgreift. Die Sportphysiotherapie ist dabei nicht nur auf Sportler*innen ausgerichtet. Diese aktive Herangehensweise ist für jede Person mit orthopädischen Problemen im Laufe des Therapieprozesses sinnvoll. Hintergrund vieler orthopädischer Probleme ist ein Ungleichgewicht der Kraft, Mobilität oder Koordination.
Diese 3 Grundqualtitäten einer Bewegung sind in jeder Alltagsbewegung wichtig. Heben, Tragen, Gehen, Laufen, Stiegensteigen,… Alle Bewegungen des Alltags benötigen ein gewisses Ausmaß an Kraft und Beweglichkeit, welche in einer gewissen Qualität (=Koordination) umgesetzt werden können und sollen. In der Sportphysiotherapie werden die Bewegungen analysiert, die dir Beschwerden machen. Aufgrund des resultierenden Ergebnisses erkennst du dann, wo deine, sogenannten „funktionellen Defizite“ liegen und kannst mit deinem Sportphysio ein entsprechendes Trainingsprogramm erstellen.
Entsprechend bedeutet in diesem Zusammenhang vor allem „individuell“. Denn jeder Mensch, ob Profisportler, Hobbyathlet oder Alltagsmensch befindet sich auf seinem persönlichen Level der Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Übersteigen seine Alltagsaktivitäten dieses Level, kommt es zu schmerzhaften Überlastungen oder Verletzungen, welche folglich mit einem individuell angepassten Trainingsprogramm an funktionellen Übungen behandelt werden kann. Hier findest du weitere Infos: Orthopädie
Wann geht man zur Sportphysiotherapie?
Sportphysiotherapie ist für dich das Richtige, wenn du ein orthopädischen Problem hast und dieses Problem an der Wurzel greifen möchtest. Sie hilft dir deinen Körper mit all seinen Stärken und Grenzen kennen und ihn besser einsetzen zu lernen.
Die sportphysiotherapeutische Herangehensweise hilft dir deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination auf ein Level zu bringen, sodass dein Körper für deine Aktivitäten gewappnet ist. Du bist also immer dann in der Sportphysiotherapie gut aufgehoben, wenn du deine Bewegungsmuster verbessern möchtest, um seltener oder nicht mehr im Alltag in Überlastungen zu schlittern.
Wo finde ich einen Sportphysiotherapeuten?
Wir Healthdoctors haben als Team einige Sportphysios im Repertoire und sind zusätzlich in Wien mit Sportphysiotherapie-Gemeinschaftspraxen sehr gut vernetzt.
Hervorzuheben ist beispielsweise Orthosport-Physio (https://orthosport-Physio.at), wo top-ausgebildete Sportphysiotherapeut*innen unter dem Motto #backtoactivities mit Menschen mit orthopädischen Problemen die Sicherheit für gesunde Bewegung aufbauen. Du kannst uns hier gerne eine Mail (p.weese@healthdoctors.at) schreiben und dich beraten lassen.
Welche Qualifikationen sollte ein Sportphysiotherapeut in Wien haben?
Um Sportphysiotherapeut sein zu können, muss ein sehr umfangreiches Kursprogramm absolviert werden. Im Prinzip ist es hierbei wohl egal, wie die Ausbildung genannt wird.
Aktuell gibt es in Österreich 3 anerkannte Forbildungsmodule (ESP, SPT und Impuls). Alle drei haben es geschafft die wesentlichen Aspekte aus der Bindegewebsphysiologie, der funktionellen Untersuchung und der Therapie- und Trainingsplangestaltung zu vereinen.
Welche sind klassische Übungen der Sportphysiotherapie?
Die Sportphysiotherapie fokussiert auf funktionelle Übungen, die manch einer aus dem olympischen Gewichtheben kennt. Wichtig ist dabei zu unterscheiden, dass Leistungssporttraining nicht gleich Gesundheitstraining ist. Der Unterschied ist, dass wir im Gesundheitssport auf die persönlichen Grenzen besonders Wert legen und NICHT auf einer standardisierten Ausführung folgen.
Die wohl bekannteste Übung ist dabei jene, die das Hinsetzen imitiert – die Kniebeuge (Squat). Aber auch Heben und Tragen – das Kreuzheben (Deadlifts) und der sogenannte Farmerswalk – sind klassisch mit im Repertroire. Für Bewegungen überkopf werden gerne das Nackenheben (Overhead oder Neck Presses) oder die Frontraises herangezogen.
Bei Speziellen Problematiken und/oder im Verlauf der Therapie werden weitere Varianten angeleitet. Gesamt gilt hervorzuheben, dass das Ziel all dieser Übungen ist, das bewegte Gewicht unter „schöner“ Ausführung über das im Alltag gebrauchte Level zu heben.
Wenn du also im Alltag immer wieder 10kg Kisten in ein Regal heben musst, wäre das erklärte Ziel Frontraises beidarmig mit beispielsweise 12kg für 10-15 Wiederholungen zu schaffen. Das klingt anfangs vielleicht für manch einen utopisch – aber ist dann doch eigentlich nur eine Frage des Trainings.
Fazit
Sportphysiotherapie hilft dir deine Alltagsbelastungen besser zu meistern und Verletzungen und Überlastungen vorzubeugen. Es gilt: Je höher dein belastbares Level ist, desto unwahrscheinlicher ist es, dass du über deine persönlichen Grenzen der Belastbarkeit im Alltag kommst.
Dieser Artikel wurde verfasst von Physiotherapeut Peter Weese.
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