Blog
Wir haben ein umfassendes Hintergrundwissen, spannende Geschichten, viele Tipps und da und dort Event-Highlights, die wir gerne mit dir teilen möchten! Mit unserem Blog bist du immer up-to-date und erhalten hilfreiche Informationen von unseren Ärzten & Experten.
Heilpilz Reishi – die wichtigsten Wirkstoffe im Überblick
Reishi - auch bekannt als "Der Pilz des ewigen Lebens"! Seit über tausend Jahren ist der Heilpilz in vielerlei Hinsicht sehr geschätzt. In diesem Blogartikel erfährst du, bei welchen Krankheiten und Symptomen Reishi unterstützt, wie er wirkt und in welcher Form man ihn einnehmen kann.
Eiweiß Rezepte
Eiweiß spielt eine ganz wichtige Rolle, wenn es um unsere Ernährung geht. Warum das so ist und was du unbedingt beachten solltest, um deinen Körper mit ausreichend Eiweiß zu versorgen, erfährst du hier von unserer Ernährungs- und Sportwissenschafterin Dr. Petra Stuparits.
Eiweiß Shakes
Eiweiß Shakes sind sehr gefragt und werden aus unterschiedlichen Gründen konsumiert. Dennoch fragen sich viele Menschen, ob Eiweiß Shakes überhaupt notwendig sind. Unsere Sport- und Ernährungswissenschafterin Dr. Petra Stuparits hat ein paar Antworten für dich!
Ernährung für Sportskanonen
Wie deine Essgewohnheiten deine sportlichen Leistungen beeinflussen, verrät dir unsere Ernährungswissenschafterin und Ernährungsberaterin Dr. Petra Stuparits. Eines ist fix: Du bist was du isst!
Ernährung und Muskelaufbau
Oft wird viel Zeit in das Krafttraining investiert und dennoch stellt sich der gewünschte Trainingseffekt nicht ein. Einer der Hauptverursacher ist die Ernährung. Damit dein Einsatz im Fitness-Studio ab jetzt auch "Gestalt" annimmt, gibt's hier die Insights und eine Ernährungsberatung unserer Ernährungswissenschafterin Dr. Petra Stuparits.
5 Schritte zu einem gesünderen Leben
Gehörst du auch zu den Menschen, die sich gerne wohler und fitter fühlen würden? Doch gibt es den EINEN gesunden Lebensstil, der für alle passt? Das erfährst du in diesem Artikel von unserer Ernährungs- und Sportwissenschafterin Dr. Petra Stuparits.
Training Kohlenhydrat- oder Fettstoffwechsel?
Das Leben ist unabdinglich mit der Zufuhr von Energie verbunden. Aber welche Rolle spielt die Art des Stoffwechsels beim Training und beim Abnehmen wirklich?
Leberreinigung: Anleitung zur korrekten Durchführung
Unsere Leber ist eines der zentralen Organe, verantwortlich für eine Vielzahl von Funktionen, die unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen. Sie spielt eine entscheidende Rolle bei der Entgiftung, auch genannt Detox, unseres Körpers und unterstützt den Stoffwechsel.
Gesunder Schlaf Tipps. Endlich erholt sein!
Ein gesunder Schlaf ist das A&O für ein gesundes Leben. Im Schlaf regeneriert unser Körper und wir verarbeiten Erlebtes und Emotionen. Warum ein gesunder Schlaf essentiell für deine Gesundheit ist erfährst du in diesem Artikel.
