Kategorie: Bewegung
Wir haben ein umfassendes Hintergrundwissen, spannende Geschichten, viele Tipps und da und dort Event-Highlights, die wir gerne mit dir teilen möchten! Mit unserem Blog bist du immer up-to-date und erhalten hilfreiche Informationen von unseren Ärzten & Experten.
Krafttraining im Alter
Es ist nie zu früh aber auch nie zu spät mit Krafttraining zu beginnen! Warum? Das erfährst du in diesem Artikel von unserer Personal Coach Jana.
Wenn der Hüftschmerz ins Bein ausstrahlt
Wenn der Schmerz in der Hüfte sitzt und dann ins Bein ausstrahlt... woher kommt der Schmerz eigentlich und was genau ruft ihn hervor? In diesem Artikel klärt Dr. Martin Reschl, Orthopäde und Sportarzt über die möglichen Ursachen für Hüftschmerzen auf und gibt Einblicke in die Funktionalität des Hüftgelenks.
Warum Jede:r Kraftsport machen sollte
Egal wie alt du bist - es ist nie zu spät, aber auch nie zu früh, um noch heute damit zu starten! Denn: Krafttraining ist mehr als nur ein Mittel, um an Muskeln zuzulegen!
Bewegung, Ernährung, Medizin, Prävention, Mindset
Biohacking: Mit einfachen Tricks zu mehr Potenzial
Stell dir vor, du könntest jeden Morgen mit einem Lächeln begrüßen, voller Energie und bereit, den Tag zu erobern.
Psychische Aspekte der Adipositas: Die unsichtbare Last am Badestrand
Der Sommer wird nicht von jedem als sorgenfreie Zeit empfunden. Menschen, die an Adipositas leiden, empfinden oft Unbehagen am Strand oder im Schwimmbad.
Wie Bewegung unsere Gesundheit fördert
Wir haben nur diesen einen Körper und auf den müssen wir achten! Bewegung und regelmäßige Aktivität sind der Schlüssel zu einem gesunden Sein. Wie du regelmäßige Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst und welche positive Auwirkungen es auf deine Gesundheit hat erfährst du in diesem Blogbeitrag.
Schritt für Schritt zum Trainingserfolg – so sieht ein optimaler Trainingsablauf aus
Cardio vor oder nach dem Training? Und was ist eigentlich mit Dehnen? Wieviele Sets? Und welche Übungen? Wenn dir das bekannt vorkommt, solltest du jetzt weiterlesen. Unsere Expertin für Personal Training Jana Glanninger verrät dir, wie du dem Trainingserfolg ein Stück näher kommst!
Krafttraining und Yoga
Krafttraining und Yoga können sich perfekt ergänzen! Wie das geht und was es dabei zu beachten gibt, verraten wir in diesem Artikel.
Krafttraining und Osteoporose
Wer denkt, dass es bei Krafttraining immer nur um die "Muskeln" geht, liegt definitiv falsch. Es bringt nämlich noch so viel mehr Vorteile mit sich! Zum Beispiel wirkt es präventiv gegen Osteoporose (Knochenschwund). Mehr dazu verrät dir diesem Artikel unsere Personal Coach Jana Glanninger.
