Kategorie: Mindset
Wir haben ein umfassendes Hintergrundwissen, spannende Geschichten, viele Tipps und da und dort Event-Highlights, die wir gerne mit dir teilen möchten! Mit unserem Blog bist du immer up-to-date und erhalten hilfreiche Informationen von unseren Ärzten & Experten.
Warum du noch heute mit Routinen starten solltest
Puhh, manchmal ist es ganz schön schwer, alles unter einen Hut zu bekommen. In der Dauerschleife des Alltags, vergessen wir manchmal auf uns selbst. Hier können Rituale & Routinen Abhilfe schaffen. Wie man Sie in den Alltag integrieren kann und was sie bewirken, verraten wir dir in diesem Artikel.
So packst du deinen „Rucksack“ aus
In diesem Artikel verraten wir dir, warum es sich lohnt, den eigenen „Belastungs-Rucksack“ auszupacken und das Leben frei(er) zu leben! […]
Stress bewältigen
Stress? Brauchen wir nicht! Alles gut machen wollen, Erwartungen von anderen oder von sich selbst gerecht werden wollen, seinen Job gewissenhaft oder sogar perfekt machen, und zu wenig Zeit, um das Arbeitspensum schaffen zu können – wer kennt das nicht?
Warum funktioniert dein Darm bei Stress nicht richtig?
Wie sich Stress auf unsere Darmgesundheit und Darmfunktion auswirkt erfährst du in diesem Artikel.
Weg vom Stress: Atemübungen zur Entspannung
Hin zu mehr Klarheit! Wollen wir das nicht alle? Mit den Übungen, die wir dir in diesem Artikel an die Hand geben, kommst du deiner ganz persönlichen Klarheit ein Stück näher.
Schreibtherapie – zur Unterstützung deiner Gesundheit!
Schreibtherapie gilt als eine sehr effiziente Methode zur Unterstützung deiner mentalen Gesundheit! Aber was ist es eigentlich genau? Wie funktioniert sie? Und für wen ist sie überhaupt geeignet? Diese und andere Fragen beantworten wir dir in diesem Artikel.
So gelingt es mit den guten Vorsätzen!
Was hältst du davon, wenn du dieses Jahr deinen Weg gemeinsam mit uns gehst und wir dich dabei unterstützen, gesünder, agiler, glücklicher und bewusster zu leben?! Wir haben hier ein paar Tipps, damit dein Vorhaben für dieses Jahr gelingt!
Ich bin gut so wie ich bin! Wie wertvoll ein gesundes Selbstwertgefühl ist
Eine positive Einstellung zu dir selbst kann sich auf viele Bereiche auswirken, einschließlich deiner physischen und emotionalen Gesundheit. Mehr dazu erfährst du in diesem Artikel.
7 Tipps gegen das Stimmungstief im Herbst
Wer kennt das: die Tage werden kürzer, die Sonnenstunden auch. Wolken am Himmel, kalt, Regen… dieses Wetter ist gar nicht förderlich für unsere Stimmung!
