Kurs
Deine tägliche Bewegungseinheit
Mit diesem Kurs schaffst du es, dich zu motivieren und Bewegung dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren. Für die Gesunderhaltung deines Bewegungsapparates.
Thomas Graf, MAS
Physiotherapeut & Sportphysiotherapeut
- Physiotherapie- & Bewegungskurse in unserer Healthdoctors Academy, der Onlineplattform für ein gesundes Leben
- Unterstützung bei der Etablierung einer Bewegungsroutine
- Physiotherapeutische Praxis in Wien
Kontakt & Terminvereinbarung
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Physiotherapie:
ATS-Physio, Tennispoint Vienna Baumgasse/Nottendorfergasse, 1030 Wien
Healthdoctors Academy
Onlinekurse mit physiotherapeutischen Übungen
Kurs
Wie du deinen Rücken stärkst
Mit physiotherapeutischen Übungen Rückenschmerzen vorbeugen, Beschwerden in den Griff bekommen und den Rücken nachhaltig stärken.
Kurs
So vermeidest du einen steifen Nacken
In diesem Kurs bekommst du physiotherapeutische Übungen, um deinen Nacken und deine Brustwirbelsäule zu entlasten oder um Verspannungen vorzubeugen.
Kurs
Knieschmerzen – was tun?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du mit Schmerzen in den Knien kämpfst oder Beschwerden vorbeugen möchtest. Hier findest du effektive Übungen für deine tägliche Routine.
Kurs
Dein Kurs für eine gesunde Hüfte
Mit diesen physiotherapeutischen Übungen kannst du Schmerzen in der Hüfte vorbeugen oder auch bestehende Schmerzen loswerden.
Kurs
Tennis- und Golferellenbogen vermeiden
Die Schmerzen durch einen Golfer- oder Tennisellenbogen können im Alltag zur Qual werden. In diesem Kurs bekommst du hilfreiches Wissen und gezielte Übungen, mit denen du deine Beschwerden loswirst.
Kurs
Alles rund um die Schulter
Wie ist die Schulter aufgebaut und warum macht sie Probleme? Das erfährst du in diesem Kurs und wir zeigen dir auch Übungen, um sie zu stärken.
Thomas Graf, MSc.
Physiotherapeut & Sportphysiotherapeut
Physiotherapeut Thomas ist ein echter Bewegungsliebhaber. Er setzt auf die Balance von Körper & Geist und gönnt sich daher einmal die Woche eine Yogasession. Den Fokus in seiner Arbeit legt er zum einen auf die Sportphysiotherapie mit Schwerpunkt Schulter- und Knieverletzungen und die klinische Psychoneuroimmunologie, wo er die Auswirkungen von psychischem und körperlichem Stress auf das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit näher beleuchtet. Seine Einsatzgebiete sind: die innere Medizin, insbesondere die Intensivmedizin, der orthopädisch-traumatologische Bereich und die ganzheitliche Medizin in der freien Praxis.
Seinen Master holte sich Thomas in der „Sports Physiotherapy“. Durch langjährige Erfahrung in der Intensivmedizin hat auch die Atemtherapie sein Interesse geweckt. Hier hilft er vor allem Menschen mit kritischen Krankheiten aber auch jenen, die ihre sportliche Leistung mit Atemtechniken positiv beeinflussen möchten.
Krafttraining im Alter
Es ist nie zu früh aber auch nie zu spät mit Krafttraining zu beginnen! Warum? Das erfährst du in diesem Artikel von unserer Personal Coach Jana.
Wenn der Hüftschmerz ins Bein ausstrahlt
Wenn der Schmerz in der Hüfte sitzt und dann ins Bein ausstrahlt... woher kommt der Schmerz eigentlich und was genau ruft ihn hervor? In diesem Artikel klärt Dr. Martin Reschl, Orthopäde und Sportarzt über die möglichen Ursachen für Hüftschmerzen auf und gibt Einblicke in die Funktionalität des Hüftgelenks.
Warum Jede:r Kraftsport machen sollte
Egal wie alt du bist - es ist nie zu spät, aber auch nie zu früh, um noch heute damit zu starten! Denn: Krafttraining ist mehr als nur ein Mittel, um an Muskeln zuzulegen!
Bewegung, Ernährung, Medizin, Prävention, Mindset
Biohacking: Mit einfachen Tricks zu mehr Potenzial
Stell dir vor, du könntest jeden Morgen mit einem Lächeln begrüßen, voller Energie und bereit, den Tag zu erobern.
Psychische Aspekte der Adipositas: Die unsichtbare Last am Badestrand
Der Sommer wird nicht von jedem als sorgenfreie Zeit empfunden. Menschen, die an Adipositas leiden, empfinden oft Unbehagen am Strand oder im Schwimmbad.
Wie Bewegung unsere Gesundheit fördert
Wir haben nur diesen einen Körper und auf den müssen wir achten! Bewegung und regelmäßige Aktivität sind der Schlüssel zu einem gesunden Sein. Wie du regelmäßige Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst und welche positive Auwirkungen es auf deine Gesundheit hat erfährst du in diesem Blogbeitrag.
Schritt für Schritt zum Trainingserfolg – so sieht ein optimaler Trainingsablauf aus
Cardio vor oder nach dem Training? Und was ist eigentlich mit Dehnen? Wieviele Sets? Und welche Übungen? Wenn dir das bekannt vorkommt, solltest du jetzt weiterlesen. Unsere Expertin für Personal Training Jana Glanninger verrät dir, wie du dem Trainingserfolg ein Stück näher kommst!
Krafttraining und Yoga
Krafttraining und Yoga können sich perfekt ergänzen! Wie das geht und was es dabei zu beachten gibt, verraten wir in diesem Artikel.
Krafttraining und Osteoporose
Wer denkt, dass es bei Krafttraining immer nur um die "Muskeln" geht, liegt definitiv falsch. Es bringt nämlich noch so viel mehr Vorteile mit sich! Zum Beispiel wirkt es präventiv gegen Osteoporose (Knochenschwund). Mehr dazu verrät dir diesem Artikel unsere Personal Coach Jana Glanninger.
Mehr Bewegung, bessere Balance – Sportphysiotherapie in Wien
Wahrscheinlich stimmst du uns zu: Sport und Bewegung gehören zu einem gesunden Lebensstil einfach dazu. Aber: Manchmal machen uns Verletzungen einen Strich durch die Rechnung und hindern uns an der Ausübung unserer geliebten Sportart.
Der Physiotherapeut Thomas Graf deckt als Teil des Netzwerks healthdoctors den Bereich Sportphysiotherapie in Wien umfassend ab. Er bringt dich – wörtlich und im übertragenen Sinn – wieder auf die Beine und verbessert Ihre persönliche Balance: Körper und Geist in perfekter Harmonie!
Über Thomas Graf – Bewegungsliebhaber mit ganzheitlichem Blick
Von der Ausbildung über die persönlichen Vorlieben bis zu den beruflichen Schwerpunkten – Thomas Graf präsentiert sich seinen Kunden als stimmiges Gesamtpaket mit weit geöffnetem inneren Horizont. Der Master of Sports Physiotherapy besitzt langjährige Erfahrung in der Intensivmedizin und interessiert sich besonders für die subtilen Zusammenhänge zwischen Körper und Geist.
Wusstest du zum Beispiel, dass man durch spezielle Atemtechniken während des Sports Energie sparen kann? Oder dass sitzende Tätigkeiten chronische Entzündungen fördern und somit das Verletzungsrisiko erhöhen? Thomas Graf weiht dich im Rahmen von 60-minütigen Einheiten in diese (und viele weitere) Geheimnisse ein.
Schulter- und Knieverletzungen heilen und in Zukunft vermeiden
Sport- und Alltagsverletzungen gehören zu den unangenehmsten Dingen, die einem passieren können. Besonders häufig bremsen uns Kapsel-, Bänder- und Knorpelverletzungen an den Knien und an den Schultern aus. Bei der Sportphysiotherapie in Wien richtet Thomas Graf seinen Fokus deshalb besonders auf diese zwei neuralgischen Körperstellen.
Er wird sowohl bei schwerwiegenden Verletzungen wie Kreuzbandrissen als auch bei sport-assoziierten Reizzuständen aufgrund von Überlastung tätig. Neben der Heilung akuter Verletzungen steht dabei auch die Prävention im Vordergrund.
Erkennen, Analysieren, Behandeln – die Vorgehensweise von Thomas Graf
Graf erstellt gemeinsam mit dir einen individuellen Plan, der deine Wünsche, Voraussetzungen und Ziele 1:1 abbildet. Er erkennt Probleme, analysiert Schwachstellen und behandelt dich in seiner Praxis intensiv sowie fokussiert. Daneben gibt er dir allgemeine Tipps und Hinweise für einen agilen und gesundheitsorientierten Lebensstil – ganzheitlich, stressfrei, rundum gesund.
60-minütige Einheiten – gerne bei Ihnen zu Hause
Wo genau die therapeutischen Behandlungseinheiten deiner Sportphysiotherapie in Wien stattfinden, hängt ausschließlich von Ihren Präferenzen und deinem Terminkalender ab. Sie haben die Wahl zwischen
- bei Ihnen zu Hause an Ihrer Privatadresse
- an Ihrem Arbeitsplatz (falls möglich)
- in der Praxis ATS-Physio beim Tennispoint Vienna in der Baumgasse/Nottendorfergasse
Warum healthdoctors?
Das healthdoctors Team freut sich darauf, deine Lebensqualität zu steigern. Neben dem Sportphysiotherapeuten Thomas Graf zählen weitere Physiotherapeuten mit unterschiedlichen Schwerpunkten,ausgebildete Orthopäden, Ernährungsberater, Bewegungstrainer, Mentalcoaches, Yogatrainer und Atemtherapeuten zu unserem Experten-Netzwerk in mehreren Bundesländern Österreichs sowie auch Online.
Wir begleiten dich effizient und nachhaltig und vor allem stets motivierend auf deinem Weg hin zu einem gesünderen, agileren Leben.
Dein persönliches Ziel legst du selbst fest: Performance-Steigerung im Sport, mehr Beweglichkeit im Alltag, gesunde Gelenke nach einer Verletzung – (fast) alles ist möglich.
