Dr. Petra Stuparits, MSc.
Ernährungs- und Sportwissenschafterin
- Ernährungskurse in unserer Healthdoctors Academy, der Onlineplattform für ein gesundes Leben.
- Unterstützung bei der Etablierung gesunder Essgewohnheit.
- Ernährungsberatung für Hobby- und Spitzensport.
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Healthdoctors Academy
Petra's Onlinekurse
Kurs
Ernährungsumstellung in 90 Tagen
Gesunde Ernährung macht Spaß und ist unkompliziert... wenn du weißt, worauf du achten solltest! In diesem Kurs gehen wir mit dir Schritt für Schritt den Weg, damit du nachhaltig dranbleiben kannst.
Kurs
So wirst du Blähungen und Darmprobleme los
In diesem Kurs zeigen wir dir, welche Dinge deinen Darm belasten, wie du ihn entgiften kannst und du bekommst auch gleich gesunde Rezepte, die deine Darmgesundheit fördern.
Kurs
Dein 4-Wochen-Detox-Programm
Mit dieser Do-It-Yourself Detox Anleitung von Ernährungswissenschafterin Petra, kannst du deinen Körper entgiften und dich endlich wieder leicht fühlen. Rezepte inklusive.
Dr. Petra Stuparits
Ernährungs- und Sportwissenschafterin
In der Ruhe liegt die Kraft! Dass das auch tatsächlich stimmt, merkt man bei Ernährungs- und Sportwissenschafterin Petra Stuparits. Ihr Lebenslauf ist umfangreich, die Energiereserven und ihre Ambitionen scheinen endlos. Mit eigens entwickelten Programmen und Konzepten, durfte sie bereits viele Menschen begleiten und in ein besseres Leben führen.
Bei Ihrer Arbeit legt sie den Fokus auf Individualität. Zusätzlich zu den Ernährungs- & Sportwissenschaften ist Petra Dipl. Kinesiologin. In allen Disziplinen reicht ihr Angebot (offline u. online) von persönlichen Coachings und Beratungen über Gruppentrainings bis hin zu wissenschaftlichen Vorträgen mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten.
Dr. Petra Stuparits führt zusätzlich den Titel „European Master in Health and Physical Activity“, ist Athletiktrainerin, partizipiert im Projekt „Gesunde Kinder Burgenland“, hat bereits Bewegungskonzepte für Kleinkinder entwickelt und brachte ihr Wissen im Spitzensport (Rapid Wien) aktiv ein.
Gesunde Ernährung
Aktuelle Blogbeiträge
One size fits nobody – Ernährung ist individuell
Gibt es eigentlich "die eine gesunde Ernährung" und warum funktionieren gewissen Ernährungsformen bei manchen Menschen, andere scheitern jedoch damit?
Warum funktioniert dein Darm bei Stress nicht richtig?
Wie sich Stress auf unsere Darmgesundheit und Darmfunktion auswirkt erfährst du in diesem Artikel.
Basischer Ernährungsplan: Gesund und gut fürs Wohlbefinden
Basische Ernährung ist die vielleicht schon ein Begriff, aber wie sieht diese aus und welche gesundhetilichen Vorteile bringt sie mit sich? Das erklären wir dir in diesem Blogbeitrag.
Wie steht es um deinen Säure-Basen-Haushalt?
Na, alles in Balance bei dir? Viele unserer "Wehwechen" sind auf einen unausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt zurückzuführen. Wie bekommst du da wieder mehr Gleichgewicht rein und warum ist eine basische Ernährung eigentlich sinnvoll?
Zucker – was er wirklich anrichtet
Welche Auswirkungen ein hoher Zuckerkonsum auf unsere Gesundheit hat und wie man den Zuckerfallen im Alltag entkommen kann, erfährst du hier in diesem Artikel von Ernährungs- und Sportwissenschafterin Dr. Petra Stuparits.
Gesunde Ernährung leicht gemacht – mit dem Handmaß
Denkst du auch, dass gesunde Ernährung kompliziert ist? Dieser Artikel beweist das Gegenteil!
Eiweiß Rezepte
Eiweiß spielt eine ganz wichtige Rolle, wenn es um unsere Ernährung geht. Warum das so ist und was du unbedingt beachten solltest, um deinen Körper mit ausreichend Eiweiß zu versorgen, erfährst du hier von unserer Ernährungs- und Sportwissenschafterin Dr. Petra Stuparits.
Eiweiß Shakes
Eiweiß Shakes sind sehr gefragt und werden aus unterschiedlichen Gründen konsumiert. Dennoch fragen sich viele Menschen, ob Eiweiß Shakes überhaupt notwendig sind. Unsere Sport- und Ernährungswissenschafterin Dr. Petra Stuparits hat ein paar Antworten für dich!
Ernährung für Sportskanonen
Wie deine Essgewohnheiten deine sportlichen Leistungen beeinflussen, verrät dir unsere Ernährungswissenschafterin und Ernährungsberaterin Dr. Petra Stuparits. Eines ist fix: Du bist was du isst!
Individuelle Ernährungsberatung bei Dr. Petra Stuparits – Basis für ein gesundes Leben
Unser moderner, auf Effizienz ausgerichteter Lebensstil bringt viel Hektik mit sich. Für gesunde, auf den eigenen Persönlichkeitstyp abgestimmte Ernährung, bleibt oft nur wenig Zeit übrig. Viele Menschen werden sich dieser Problematik erst dann bewusst, wenn sie aufgrund schlechter Ernährungsgewohnheiten krank werden.
Die Ernährungswissenschafterin Dr. Petra Stuparits begleitet Sie professionell, freundlich und einfühlsam auf Ihrem Weg der Umkehr – von einer ungesunden zu einer gesunden Ernährungsweise. Nutze die fachlich exzellente Ernährungsberatung von Dr. Stuparits und starte durch in ein leichteres Dasein mit ihren Onlinekursen in unserer Healthdoctors Academy.
Über Dr. Petra Stuparits – Ernährungs- und Sportwissenschaftlerin, Kinesiologin & mehr
Die individuelle Ernährungsberatung für Kunden aus der Mitte der Gesellschaft ist eines der Spezialgebiete von Petra Stuparits. Daneben zählen Kinesiologie, Athletiktraining und Sportwissenschaft zu ihren Kernkompetenzen.
Dr. Stuparits vermittelt ihr Wissen sowohl online als auch offline. Sie führt Beratungen und Coachings durch, leitet Gruppentrainings und hält wissenschaftliche Vorträge zu ernährungs- oder sportwissenschaftlichen Themen.
Für wen lohnt sich eine Ernährungsberatung?
Jeder ist willkommen: Das Zielgruppenprofil für Ernährungsberatungstermine bei Dr. Stuparits ist bewusst offen gehalten. Folgende Menschen profitieren erfahrungsgemäß besonders stark von den Konsultationen bei der Ernährungsberaterin aus Bad Tatzmannsdorf im Burgenland:
- Menschen, die mehr über das Thema gesunde Ernährung erfahren und ihr Leben ändern möchten
- Schwangere und Stillende
- Sportler, die ihr Leistungspotenzial voll ausschöpfen möchten – vom Anfänger bis zum Profi
- Menschen, die Muskulatur aufbauen möchten
- Menschen, die lästige Kilos loswerden möchten
- Menschen mit Nährstoffmängel oder Untergewicht
- Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Nahrungsmittelintoleranzen
8- oder 16-Wochen-Programme – enge Begleitung, funktionierendes Konzept
Die Ernährungsberatung bei Dr. Stuparits findet üblicherweise nach einer Erstkonsultation mit BIA-Messung und Vollblutanalyse statt. Weiters erhalten die Kunden auf Basis der Ernährungsanalyse anhand eines 7-Tage-Ernährungsprotokolls ein individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse und Ziele abgestimmtes Ernährungsprogramm. Je nach Wunsch dauert die Begleitung 8 oder 16 Wochen.
Während dieser Zeit begleitet Sie Dr. Stuparits mit Rat und Tat. Individuelle, situationsangepasste Bewegungsempfehlungen sind ebenso Teil des Konzepts wie Nährstoffe, um den Körper optimal bei der Ernährungsumstellung zu unterstützen.
Weitere Leistungen
Als Klient können Sie die Fachkompetenz von Petra Stuparits nicht nur für eine persönliche Ernährungsberatung nutzen. Auf Wunsch hält die Fachfrau auch Vorträge – etwa in Ihrem Betrieb oder Sportverein.
Petra Stuparits bietet Ihnen zudem Leistungen wie die Messung Ihrer Körperzusammensetzung mittels Multifrequenz-Bioimpedanzanalyse (BIA) an – einzeln oder im Verlauf.
healthdoctors – das Team auf dem Weg zu deinem besten Leben
Das Experten-Netzwerk healthdoctors deckt unterschiedliche gesundheitliche Fragestellungen ab. Während Dr. Petra Stuparits für die Ernährungsberatung zuständig ist, arbeiten andere Experten auf Gebieten wie Mentalcoaching, Lebensberatung, Führungskräfte Trainings, Yoga, Orthopädie, Physiotherapie oder Atemtraining. Gemeinsamer Nenner aller Leistungen ist der Fokus auf:
- Steigerung des persönlichen Leistungsvermögens und
- Verbesserung des Wohlbefindens
- Nachhaltiger, gesunder Lebensstil
- Mehr Freude im Leben
- Leichtigkeit im Alltag
