Dr. Petra Stuparits, MSc.

Petra stuparits

In der Ruhe liegt die Kraft! Dass das auch tatsächlich stimmt, merkt man bei Ernährungs- und Sportwissenschafterin Petra Stuparits. Ihr Lebenslauf ist umfangreich, die Energiereserven und ihre Ambitionen scheinen endlos. Mit eigens entwickelten Programmen und Konzepten, durfte sie bereits viele Menschen begleiten und in ein besseres Leben führen.

Bei Ihrer Arbeit legt sie den Fokus auf Individualität. Zusätzlich zu den Ernährungs- & Sportwissenschaften ist Petra Dipl. Kinesiologin. In allen Disziplinen reicht ihr Angebot (offline u. online) von persönlichen Coachings und Beratungen über Gruppentrainings bis hin zu wissenschaftlichen Vorträgen mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten.

  • Beratung:
    Oberer Weinweg 84, 7474 Deutsch Schützen
    & Bad Tatzmannsdorf

  • +436803118453

    Dr. Petra Stuparits führt zusätzlich den Titel „European Master in Health and Physical Activity“, ist Athletiktrainerin, partizipiert im Projekt „Gesunde Kinder Burgenland“, hat bereits Bewegungskonzepte für Kleinkinder entwickelt und brachte ihr Wissen im Spitzensport (Rapid Wien) aktiv ein.

    Petra stuparits

    If it doesn’t challenge you, it won’t change you.

    Tipps

    Frau trinkt Wasser
    Ausreichend Wasser trinken

    Das Trinken von klarem Wasser fördert nicht nur Ihr körperliches Wohlbefinden, sondern ist auch eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen. Anspannung und Druck führen zu Wasserverlust, weshalb es gerade in stressigen Zeiten besonders wichtig ist auf eine ausreichende Wasserzufuhr zu achten. Trinken Sie daher täglich mind. 2-3 Liter klares Wasser!

    Schritte zaehlen
    Mindestens 10.000 Schritte pro Tag

    Mit diesem Tipp bleiben Sie nicht nur gesund und fit, sondern tun auch Ihrer Figur etwas Gutes. Gehen Sie daher täglich mind. 10.000 Schritte! Dies gelingt meist ganz leicht, wenn man beispielsweise mal das Auto stehen lässt, eine Station früher aussteigt, die Treppen statt dem Aufzug benutzt, kleine Einkäufe zu Fuß erledigt oder sich mit Freunden zum Spazierengehen trifft!

    Frau mit Pusteblume
    Weg mit dem Stress

    Diese einfache Übung zur Selbststärkung hilft dabei, sich im oft hektischen Alltag schnell entspannen zu können. Nehmen Sie sich dafür ein paar Minuten Zeit und legen Sie eine Hand auf die Stirn und die andere auf den Hinterkopf. Atmen Sie dabei gut durch. Sie werden merken, wie schnell Sie den Stress hinter sich lassen und ihr Gehirn dabei aktivieren.

    Individuelle Ernährungsberatung bei Dr. Petra Stuparits - Basis für ein gesundes Leben

    Unser moderner, auf Effizienz ausgerichteter Lebensstil bringt viel Hektik mit sich. Für gesunde, auf den eigenen Persönlichkeitstyp abgestimmte Ernährung, bleibt oft nur wenig Zeit übrig. Viele Menschen werden sich dieser Problematik erst dann bewusst, wenn sie aufgrund schlechter Ernährungsgewohnheiten krank werden.

    Die Ernährungsberaterin Dr. Petra Stuparits begleitet Sie professionell, freundlich und einfühlsam auf Ihrem Weg der Umkehr - von einer ungesunden zu einer gesunden Ernährungsweise. Nutzen Sie die fachlich exzellente Ernährungsberatung von Dr. Stuparits und starten Sie durch in ein leichteres Dasein.

    Über Dr. Petra Stuparits - Ernährungs- und Sportwissenschaftlerin, Kinesiologin & mehr

    Die individuelle Ernährungsberatung für Kunden aus der Mitte der Gesellschaft ist eines der Spezialgebiete von Petra Stuparits. Daneben zählen Kinesiologie, Athletiktraining und Sportwissenschaft zu ihren Kernkompetenzen.

    Dr. Stuparits vermittelt ihr Wissen sowohl online als auch offline. Sie führt Beratungen und Coachings durch, leitet Gruppentrainings und hält wissenschaftliche Vorträge zu ernährungs- oder sportwissenschaftlichen Themen.

    Für wen lohnt sich eine Ernährungsberatung?

    Jeder ist willkommen: Das Zielgruppenprofil für Ernährungsberatungstermine bei Dr. Stuparits ist bewusst offen gehalten. Folgende Menschen profitieren erfahrungsgemäß besonders stark von den Konsultationen bei der Ernährungsberaterin aus Bad Tatzmannsdorf im Burgenland:

    • Menschen, die mehr über das Thema gesunde Ernährung erfahren und ihr Leben ändern möchten
    • Schwangere und Stillende
    • Sportler, die ihr Leistungspotenzial voll ausschöpfen möchten – vom Anfänger bis zum Profi
    • Menschen, die Muskulatur aufbauen möchten
    • Menschen, die lästige Kilos loswerden möchten
    • Menschen mit Nährstoffmängel oder Untergewicht
    • Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Nahrungsmittelintoleranzen

    8- oder 16-Wochen-Programme - enge Begleitung, funktionierendes Konzept

    Die Ernährungsberatung bei Dr. Stuparits findet üblicherweise nach einer Erstkonsultation mit BIA-Messung und Vollblutanalyse statt. Weiters erhalten die Kunden auf Basis der Ernährungsanalyse anhand eines 7-Tage-Ernährungsprotokolls ein individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse und Ziele abgestimmtes Ernährungsprogramm. Je nach Wunsch dauert die Begleitung 8 oder 16 Wochen.

    Während dieser Zeit begleitet Sie Dr. Stuparits mit Rat und Tat. Individuelle, situationsangepasste Bewegungsempfehlungen sind ebenso Teil des Konzepts wie Nährstoffe, um den Körper optimal bei der Ernährungsumstellung zu unterstützen.

    Weitere Leistungen

    Als Klient können Sie die Fachkompetenz von Petra Stuparits nicht nur für eine persönliche Ernährungsberatung nutzen. Auf Wunsch hält die Fachfrau auch Vorträge - etwa in Ihrem Betrieb oder Sportverein.

    Petra Stuparits bietet Ihnen zudem Leistungen wie die Messung Ihrer Körperzusammensetzung mittels Multifrequenz-Bioimpedanzanalyse (BIA) an - einzeln oder im Verlauf.

    healthdoctors - das Team auf dem Weg zu Ihrem besten Leben

    Das Experten-Netzwerk healthdoctors deckt unterschiedliche gesundheitliche Fragestellungen ab. Während Dr. Petra Stuparits für die Ernährungsberatung zuständig ist, arbeiten andere Experten auf Gebieten wie Mentalcoaching, Lebensberatung, Führungskräfte Trainings, Yoga, Orthopädie, Physiotherapie oder Atemtraining. Gemeinsamer Nenner aller Leistungen ist der Fokus auf:

    • Steigerung des persönlichen Leistungsvermögens und
    • Verbesserung des Wohlbefindens
    • Nachhaltiger, gesunder Lebensstil
    • Mehr Freude im Leben
    • Leichtigkeit im Alltag
    Termin vereinbaren