Wie du Blähungen und Darmprobleme loswirst

Warum willst du eigentlich für deine Darmgesundheit losgehen? Was soll sich verändern? Was soll sich verbessern? Kommt deine Motivation von innen oder doch von außen?

Gemeinsam mit Petra findest du es heraus!

In dieser Lektion erklärt dir Petra ganz genau, was eigentlich Entgiftung bedeutet und wie Detox zu einem guten Bauchgefühl beitragen kann.

Wie kommen die Toxine, die sich in deinem Körper befinden, wieder da raus? Hier bekommst du die Schritt-für-Schritt Anleitung, die du ganz einfach zuhause durchführen kannst.

Du kannst deinen Körper noch so viel entgiften, wenn du immer wieder neue Schadstoffe hinzufügst, wird sich das auf dein Wohlbefinden auswirken.

In dieser Lektion lernst du, wie du die Belastung mit Toxinen nachhaltig reduzieren kannst.

Es gibt eine Palette an Lebensmitteln, über die sich dein Darm ganz besonders freut! Eines verraten wir schon mal – sie sollten frisch, naturbelassen und ohne Zusätze sein. Mehr dazu erfährst du von Petra.

Zu viel Zucker bekommt deinem Darm nicht gut! Das Problem ist nur, dass er sich heutzutage in den meisten Lebensmitteln „versteckt“. Erfahre hier, wie du dem Zucker auf die Schliche kommst und vor allem, wie du ihn in deiner Ernährung reduzieren kannst.

Zuckerfrei ist leicht gesagt. Aber wie soll man das bitte im Alltag erfolgreich und vor allem langfristig umsetzen? Keine Sorge! Petra hat an alles gedacht – sie zeigt dir mit leckeren Rezepten wie einfach es sein kann den Zucker zu reduzieren.

Welche „Superkräfte“ haben Probiotika und warum sind sie so wertvoll für dich? Diese Lektion bringt dir so einiges an Wissen und gibt dir Infos, die du direkt für dich nutzen kannst.

Dein Stresslevel und deine Schlafqualität haben Auswirkungen auf deine Darmgesundheit. Wie genau verrät Petra und entlarvt auch gleich die Störfaktoren im Schlafzimmer, die ebenso Auswirkungen auf deinen Darm haben.

Über 70% aller Informationen, die an deinen Körper „gesendet“ werden, kommen von deinem Darm. Da ist es wenig verwunderlich, dass dein Immunsystem darunter leidet, wenn dein Darm nicht happy ist. Mehr Details gibt’s von Petra.